Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии управления факультета «Социальная психология» МГППУ Станислав Никулин рассказал в интервью с RT о том, как организовать свой режим работы и отдыха между майскими праздниками.

Он объяснил, что график работоспособности проходит через несколько фаз: мобилизации, врабатываемости, устойчивой работоспособности, утомления и восстановления. Добавляя майские выходные в рабочий график, мы получаем возможность для отдыха, но также увеличиваем утомление. Никулин посоветовал снизить рабочую нагрузку в этот период.

Никулин посоветовал насладиться майскими праздниками и порадовать себя яркими моментами. Соблюдение режима труда и отдыха в этот период поможет улучшить настроение, снизить тревожность и стать более эффективным не только на работе, но и в жизни.

Ранее психолог рассказал, как провести майские праздники, чтобы без труда выйти на работу.