В ближайшие дни Землю накроют мощные магнитные бури, вызванные сильными вспышками на Солнце. Об этом сообщает Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца Института космических исследований РАН.

Так, 8 мая произошел значительный выброс солнечной массы в сторону Земли, ему предшествовали две мощные вспышки на Солнце. Накануне ученые зафиксировали более 10 вспышек среднего уровня. Эта повышенная солнечная активность может привести к перебоям в радиосвязи на территории России, Азии и Австралии.

По прогнозам специалистов, первая сильная магнитная буря ожидается уже сегодня вечером, 9 мая, а следующая – в субботу. В эти дни метеочувствительные люди могут испытывать головные боли, слабость, раздражительность и нарушения сна.

Врачи дают рекомендации, как минимизировать негативное влияние магнитных бурь. 

Что касается питания, то медики рекомендуют отдать предпочтение легкоусвояемой пище. Исключите из рациона фастфуд, жареную, жирную и соленую пищу, а также ограничьте потребление быстрых углеводов (мучное и сладкое).

Важен также режим дня: обеспечьте себе полноценный сон и отдых. Избегайте стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок.

Прогулки на свежем воздухе играют роль – медикинапоминают, что умеренная физическая активность на природе поможет улучшить самочувствие.

Контроль артериального давления тоже важен в дни вспышек на солнце. Людям, страдающим гипертонией, необходимо следить за своим давлением и при необходимости принимать назначенные врачом препараты.

Специалисты Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца продолжают мониторинг солнечной активности и будут информировать о возможных изменениях в прогнозе.