Новогодний праздничный стол — это мини-театр, сообщила радио Sputnik сертифицированный коуч Алёна Борьессон.

По ее словам, часто во время праздника появляются весьма неудобные вопросы от старшего поколения. Специалист рассказала, как держать удар за столом и что отвечать на самые частые провокационные вопросы.

«Вы не обязаны вступать в спор или защищаться. А если чувствуете, что эмоции захлестывают — просто выйдите на пару минут, налейте себе чаю и подышите. Вы не обязаны продолжать разговор, который вас ранит, причем это может исходить из любви к себе и к задающему вопрос тоже», — сказала эксперт.

Борьессон подчеркнула, что праздничный стол — это мини-театр, после интенсивного общения с семьей вы можете почувствовать себя полностью опустошенным.

«Дайте себе время на небольшую рефлексию. Прогулки и медитация — все, что помогает вам вернуться к себе, — и есть ваш лучший способ восстановления. В конечном итоге, точно так же, как вы выбираете, что приносите за праздничный стол, вы можете выбрать, что уносите с собой», — заключила она.

Ранее диетолог рассказала, что подать на новогодний стол.