Резкое прерывание сна опасно для здоровья. После этого человек в течение дня чувствует себя разбитым, у него плохое настроение и усталость.

В Израиле эксперты из Тель-Авивского университета провели эксперимент на 61 добровольце, пишут СМИ. В течение нескольких дней ученые изучали мозговую деятельность после сна.

В начале эксперимента испытуемым дали поспать 8 часов. На второй день их будили каждые полтора часа резким звуком, а потом некоторое время не давали снова лечь спать.

После таких ночей людей просили пройти тест на компьютере. Задания после недосыпа и резкого пробуждения люди выполняли хуже. Они были дезориентироваными, депрессивными и усталыми.

Результаты показали, что самочувствие подопытных идентично после эксперимента со сном, который длился всего 4 часа, и ночи, когда людей резко будили несколько раз громким сигналом.