Ученые из Гарвардского университета выяснили, что сидячий образ жизни на работе крайне губителем для здоровья. Они считают, что один час физических упражнений в течение трудового дня сможет нивелировать вред.

СМИ пишет, что эксперты предлагают некоторые процедуры на работе выполнять стоя или во время ходьбы. Например, телефонные переговоры. Поездки в лифте заменить пешие походы по лестнице.

Такая физическая нагрузка защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить психическое самочувствие, расслабить мышцы спины и улучшит осанку.