Яндекс.Метрика

Ученые: рис – лучшее средство от бессонницы

Найдена замена снотворным таблеткам. Ею оказался рис. Если перед сном съесть немного вареной крупы, то можно рассчитывать на то, что сон ночью будет спокойный и глубокий.

Найдена замена снотворным таблеткам. Ею оказался рис. Если перед сном съесть немного вареной крупы, то можно рассчитывать на то, что сон ночью будет спокойный и глубокий.

Испытания на 2 тыс. добровольцах показали, что рис не только помогает уснуть, но и дает возможность этому произойти быстро.

Подопытных во время эксперимента разделили на три группы, пишут СМИ. Первой группе перед сном давали хлеб, второй макароны, а третьей рис. Состояние сна наступало только у тех, кто ел рис.

Выяснилось, что рис приводит к увеличению уровня белка триптофана в организме. Этот протеин производит серотонин – химическое вещество, которое дает возможность организму уснуть.

Закрыть