Яндекс.Метрика

Ежедневный прием орехов спасет от рака

Уникальным средством, которое снижает риск смерти от рака и диабета, оказались орехи. Чтобы обезопасить себя от серьезных проблем со здоровьем, достаточно съедать 15 г орехов в день.

Уникальным средством, которое снижает риск смерти от рака и диабета, оказались орехи. Чтобы обезопасить себя от серьезных проблем со здоровьем, достаточно съедать 15 г орехов в день.

К такому выводу пришли голландские ученые. Они опубликовали результаты своего исследования в International Journal of Epidemiology. Пит ван ден Брандт из университета Маастрихта подчеркивает: целительный эффект несут всего полгорсти орехов в сутки. Больше есть необязательно – пользы от этого не увеличится.

Действия арахиса, фундука и прочих орехов на организм в Маастрихтском университете изучают с 1986 года, наблюдая 120 тыс. пожилых жителей Нидерландов.

За это время стало ясно – люди, употреблявшие орехи ежедневно, реже умирали от проблем с легкими, диабета, рака и болезней сердечно-сосудистой системы. 

Ученые связывают этот эффект с большим содержанием в орехах полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов и витаминов.

Закрыть