Чем больше человек следит за процессом достижения поставленных им целей, тем у него больше шансов достичь их. А если записывать результаты или делиться ими публично, шансы возрастут еще больше, считают ученые.

Они провели анализ данных 138 исследований, в которых приняли участие более 19 тыс. человек. Выяснилось, что на достижение успеха влияла регулярность контроля, фиксирование успехов и публичное их обсуждение.

В основном исследователей интересовали личные цели участников - их здоровье, отказ от курения и т.д.