Британские ученые выяснили, каким образом человек может работать выше своих сил.

Психологи из Университета Ноттингема проанализировали 83 исследования на тему человеческой энергетики. И вывели несколько правил улучшения работоспособности.

Чтобы повысить свой тонус, исследователи советуют проснувшись, сразу выпивать стакан воды. Затем делать зарядку. Даже 10 минут по мнению ученых хватит, чтобы организм проснулся.

Необходимо регулярно питаться, так организме будет поддерживаться постоянный уровень сахара, и пищи для насыщения потребуется меньше.

А также по словам ученых отказаться от телевизора и ограничить время, проводимое за компьютером, так как тревожная информация снижает работоспособность, передает Rsute.ru