Ученые считают, что частое потребление жирной и сладкой пищи может отрицательно сказаться на качестве сна человека. Соответствующий эксперимент провели специалисты Американской академией медицины сна.

В исследовании, которое длилось около пяти дней, приняли участие 26 человек, передает CBSNews. Бессонница была выявлена у тех, кто ел меньше продуктов, в которых содержится клетчатка. Также большую часть времени бодрствовали люди, потребляющие сахар.