Ученые из Калифорнийского университета выявили зависимость между физическими нагрузками и работой человеческого мозга.

Проведя эксперимент, в котором участвовали 38 добровольцев, медики установили, что люди, чаще занимающиеся спортом или выполняющие физические упражнения, лучше запоминают новую информацию и пребывают в гораздо более позитивном расположении духа.

Оказалось, что физическая активность приводит к увеличению в мозге гамма-аминомасляной и глутаминовой кислот, которые активно участвуют в реакциях, отвечающих за память. По словам ученых, достаточно лишь 20 минут тренировок в день, чтобы поддерживать необходимое количество этих кислот в мозге и обеспечивать его нормальное функционирование. Но чем больше и регулярнее человек занимается спортом, тем лучше у него работает память.

Кроме того, полученные результаты исследования могут применяться при профилактике различных видов депрессии.