Команда ученых из Национального института здоровья США установила, что в пожилом возрасте занятия спортом приносят существенно меньше пользы, чем в молодом. Результаты их работы опубликованы на medicalxpress.com.

Специалисты привлекли две группы добровольцев: возрастом от 18 до 30 лет и тех, кому было больше 55. В ходе эксперимента они выполняли физические упражнения и занимались на велотренажерах в течение 30 минут.

Во время тренировок у подопытных брали анализы крови, чтобы оценить, как работают клетки их тела.

Выяснилось, что антиоксидантное влияние на организм с функцией защиты здоровых клеток с возрастом снижается. В целом, занятия спортом хорошо влияют на людей любого возраста, но молодежь получает куда больший эффект.

Так или иначе, ученые посоветовали пожилым людям не забрасывать спорт, а молодым - уделять ему время в течение всей жизни.