Шведские ученые обнаружили связь между хроническим недосыпанием и проблемами с микрофлорой кишечника. По мнению исследователей, у страдающих от недосыпа людей риск заболеть диабетом выше, чем у тех, кто высыпается.

Ученые из Университета Уппсалы провели эксперимент: девять здоровых мужчин заставили спать только четыре часа в сутки два дня подряд. Ученые изучили состояние организма участников опыта и выяснили, что уровень бактерий Firmicutes в соотношении с бактериями Bacteroidetes повысился. Те же результаты ученые получили после исследований с участием людей с ожирением и обладателей стройного тела. Кроме того, у участников эксперимента с недосыпом на 20% снизилась чувствительность к инсулину, сообщает Газета.ру.

Еще одну опасность, которую несет в себе недосып, выявили американские ученые. По их мнению, недостаточный сон у детей может в будущем привести к алкоголизму и даже наркомании.