Яндекс.Метрика

Ученые рассказали, как свет влияет на настроение и аппетит

Синий свет помогает сосредоточиться и заряжает энергией, солнечный - лечит от депрессии, а приглушенный - уменьшает аппетит, но провоцирует на выбор калорийных блюд.

Синий свет помогает сосредоточиться и заряжает энергией, солнечный - лечит от депрессии, а приглушенный - уменьшает аппетит, но провоцирует на выбор калорийных блюд. 

Разные источники света оказывают различное влияние на настроение и самочувствие человека. Ученые объяснили, какое освещение лучше использовать во время еды, а какое - во время работы.  

Эксперимент показал, что яркий свет обостряет эмоции, причем как положительные, так и отрицательные. Синий свет заряжает человека энергией, помогает сконцентрироваться и настроиться на рабочий лад. Поэтому ученые советуют не использовать его перед сном, другими словами, не смотреть в экран смартфона или компьютера. Солнечный свет делает людей более счастливыми, а также способен вывести из депрессии, но не сам по себе, а в сочетании с антидепрессантами. 

Кроме того, исследования показали, что свет может влиять на аппетит, а именно на восприятие вкуса и продолжительность приема пищи. В ресторанах с приглушенным светом человек ест меньше, но, как правило, выбирает наиболее вредные блюда. Дело в том, что мягкий свет расслабляет, и в такой обстановке человек совсем не думает о калориях, выяснили ученые. При этом сам прием пищи растягивается. 


Закрыть