Отказ от еды после двух часов дня способствует похудению. Такие выводы сделали ученые после ряда исследований.

Как полагают специалисты, такой режим питания обеспечивает начало процесса жиросжигания из-за того, что во второй половине дня организм начинает более быстро потреблять калории, передает Svopi. Так, потратив энергию на завтрак и обед в переработке полезных веществ, тело поглощает жировые отложения.

Эксперты изучили состояние около 300 человек. У них были одинаковые показатели веса и обмена веществ. Половина из них потребляла пищу как обычно, а другая – лишь до 14 часов. В результате представители за месяц скинули до 10 килограммов.