Яндекс.Метрика

Ученые рассказали, зачем молодежи нужно есть фрукты и овощи

Регулярное употребление фруктов и овощей в молодости снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте на 26%, выяснили ученые.

Регулярное употребление фруктов и овощей в молодости снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте на 26%, выяснили ученые.

Отсутствие овощей и фруктов в рационе молодых людей может стать смертельно опасным, предупреждают ученые. Молодое поколение должно употреблять в пищу больше фруктов и овощей. Клетчатка и витамины, содержащиеся в этих продуктах, могут помочь молодежи обезопасить себя от сердечно-сосудистых болезней в преклонном возрасте. 

К таким выводам пришли ученые в результате 20-летнего исследования, в котором участвовали молодые люди и девушки в возрасте от 18 до 30 лет. Участников эксперимента разделили на две группы. В одной юноши и девушки каждый день съедали фрукты или овощи, в другой - по три порции свежих продуктов.

Спустя 20 лет испытуемые прошли процедуру томографии, которая показала, сколько кальция содержится в их артериях и сердцах. Оказалось, что у тех, кто предпочитал есть фрукты и овощи, риск заболеть болезнями сердца и сосудов на 26% меньше.

Закрыть