Британские ученые провели исследование, в результате которого удалось выявить новый эффективный способ для похудения. Как оказалось, человек сбросит больше веса, если поставит перед собой более высокие цели. 

Соответствующий эксперимент провела группа ученых из Ноттингема. В исследовании участие приняли 24 тыс. мужчин и женщин. Каждый доброволец должен был худеть в течение года, за этим процессом наблюдали ученые. 

В результате выяснилось, что участники, которые хотели сбросить 27% своего веса, худели только на 19. Те, кто поставил планку в 20%, сбрасывали только 14. 

Специалисты сделали вывод, что больше похудеет тот, кто ставит завышенные требования.