Яндекс.Метрика

Британские ученые рассказали, как похудеть без диет и спорта

Новый способ похудеть без изнуряющих диет и тренировок изобрели психологи из Университета Эксетера в Великобритании. Ученые разработали мобильное приложение для выбора наиболее полезной еды. Такой способ поможет выкинуть из своего рациона около 200 килокалорий в день.

Новый способ похудеть без изнуряющих диет и тренировок изобрели психологи из Университета Эксетера в Великобритании. Ученые разработали мобильное приложение для выбора наиболее полезной еды. Такой способ поможет выкинуть из своего рациона около 200 килокалорий в день.

Психолог Наталья Лоуренс вместе с коллегами предложила простой способ похудения, пишет британская The Telegraph. Чтобы расстаться с лишними килограммами, достаточно скачать разработанное психологами мобильное приложение с фотографиями еды, в котором предлагается выбрать самые полезные для организма продукты.

Всего 10 минут таких занятий в день помогут снизить калорийность ежедневного рациона примерно на 200 килокалорий, заявили разработчики новинки.

По словам психологов, эффективность такого метода основана на нейробиологии, согласно которой люди скорее выберут более жирную и сладкую еду, поскольку она запускает систему вознаграждения в мозге, стимулирующую выработку дофамина и гормона счастья – эндорфина. Созданный британскими учеными сервис, напротив, позволяет "запрограммировать" себя на полезную еду. 

Эффективность нового приложения доказали исследования, в которых участвовали более 80 добровольцев, которые в течение недели четыре раза пользовались программой. За это время участники эксперимента смогли похудеть и уменьшить примерно на 220 килокалорий в день пищевую ценность своего рациона.


Закрыть