Ученые: плохой сон в детстве вызывает проблемы во взрослой жизни
Плохой сон в детстве чреват проблемами со здоровьем уже во взрослой жизни.
Вопросом о влиянии детского сна на здоровье в будущем, задались исследователи из США. Они выяснили, что если ребенок не спит достаточно с 3 до 7 лет, то в будущем он может начать испытывать проблемы с вниманием, контролем эмоций, а также трудности в общении со сверстниками.
Кроме того, удалось установить, что недосып негативно сказывается на формировании воспоминаний: из-за недостатка сна ребенок не может удерживать информацию в голове. В будущем из-за этого он может столкнуться с академической неуспеваемостью, не будет находить мотивацию узнавать что-то новое.
Специалисты отмечают, что для того, чтобы дать ребенку расслабиться, стоит купать его в теплой воде, включать приятную музыку и поить травяным чаем.