twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. exclusive Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch.

Статья

Ученые развенчали основные мифы о сне

Британские ученые провели масштабное исследование, в ходе которого им удалось развенчать основные мифы о сне.

Так, неверным оказался миф о снотворном. Выяснилось, что, используя медикаменты, человек спит всего на 25 минут дольше. При этом сон его неспокоен, снотворное вызывает амнезию. 

Также ученые развенчали миф о продолжительности сна. По мнению ученых, продолжительность сна должна быть индивидуальна для каждого человека. При этом специалисты не советуют спать меньше семи часов и больше девяти, пишет «Экономика сегодня».

Еще один миф, который не подтвердился, - о горячей ванне перед сном. Оказалось, что она наоборот мешает заснуть.