Канадские ученые разработали диету, которая предназначена для людей пожилого возраста. Данная система помогает сохранить силу ума и способность к запоминанию.

Исследование проводили сотрудники института Ротмана

Так, эксперты советуют пожилым людям уделять больше внимания ягодам и морепродуктам. Не меньшую пользу для мозга представляют орехи, овощи и рыба, пишет Planet Today. Их нужно потреблять несколько раз в неделю.

В меню можно добавить бобовые. В целом, рацион должен отличаться разнообразием.