Яндекс.Метрика

В марте полезны баня, вода и зелень

Для каждого сезона есть свои традиции и оздоравливающие процедуры. Сейчас, после изнурительной зимы и в преддверии лета, большинству из нас показаны очистка организма и укрепление иммунитета.

Для каждого сезона есть свои традиции и оздоравливающие процедуры. Сейчас, после изнурительной зимы и в преддверии лета, большинству из нас показаны очистка организма и укрепление иммунитета.

В марте Петербург радует горожан солнечными днями и первым теплым ветерком, но проснуться после зимней спячки готовы не все.

В главной тройке процедур, которые полезно провести в этом месяце, первое место занимает баня. Пойдет на пользу как традиционная русская парная с высокой температурой, так и турецкий хамам с влажным, иногда травяным паром. Баня помогает очистить организм после зимы, когда за многими числится грешок переедания и малоподвижности. Кроме того, баня повысит усваиваемость первых натуральных витаминов, которые будут поступать со свежими сезонными фруктами и овощами.

А пока таковых нет, можно обратить внимание на зелень: ее выращивают в парниках, и состав микроэлементов, как правило, не меняется в разные сезоны. Петрушка, кинза, укроп богаты минеральными веществами, витаминами Р, Е и группы В. Их можно добавлять в салаты и делать полезные зеленые коктейли.

В марте стоит пить больше воды: стало теплее, а отопление еще не отключили, такая среда может грозить обезвоживанием.

Закрыть