Две чашки кофе перед тренировкой способны серьезно снизить скорость кровотока, выяснили ученые из Швейцарии. По их данным, кофеин препятствует обогащению организма кислородом, который так необходим во время занятий спортом.

Кофе замедляет кровоток во время тренировок, а потому его употребление непосредственно перед спортом крайне вредно. Ученые пришли к таким выводам, проведя эксперимент с участием 18 здоровых людей, которые очень любят кофе. 

Добровольцы не употребляли любимый напиток за 36 часов до опытов. После этого они занимались на велотренажере, а специалисты определяли скорость сердечного кровотока во время физических нагрузок. После этого каждый участник получил по 200 миллиграммов кофеина и продолжил тренироваться.  

Оказалось, что скорость кровотока после употребления кофе замедлилась во время тренировки, но осталась прежней в состоянии покоя. Специалисты утверждают, что из-за снижения скорости кровотока организм плохо снабжается кислородом, столь необходимым во время занятий спорта. В связи с этим исследователи советуют отказаться от кофе перед спортзалом.