Использование гаджетов на ночь вредит сну детей. Планшеты и телефоны отнимают время на сон и вызывают проблемы с засыпанием, утверждают специалисты из Лондонского университета и Королевского колледжа Лондона.

Смартфоны и планшеты отнимают детский сон, заявили британские ученые. Исследователи опросили родителей, у которых были дети в возрасте от полугода до 36 месяцев. Участники анкетирования должны были рассказать о средней продолжительности дневного и ночного сна их чада. Кроме того, родителей попросили ответить на вопрос о том, сколько времени нужно их малышу, чтобы заснуть и как часто он просыпается по ночам. 

Примерно 70% респондентов имели дома гаджеты. В большинстве семей дети активно пользовались устройствами. По данным исследователей, число детей, которым дают на ночь смартфоны и планшеты, достигла 75%. Ученые выяснили, что такие дети как правило недосыпают ночью и дольше спят днем. Однако общее время сна у детей, ежедневно пользующихся гаджетами, сократилось. Как подсчитали ученые, каждый час игры с планшетом забирает у ребенка примерно 15 минут отдыха. Кроме того, ученые отметили, что частое пользование телефоном или планшетом вызывает проблемы с засыпанием.