Ученые выяснили, по каким причинам человек быстро набирает вес, от которого сложно избавиться. Так, специалисты установили, что главный виновник ожирения – плохой обмен веществ. 

Специалисты считают, что быстрое похудение не приносит человеку пользу, а вызывает у человека нервное расстройство, которое мешает контролировать вес. Как отмечают ученые, особую роль во время диеты играют пищевые привычки, поэтому лучше сконцентрироваться на качестве и количестве потребляемых блюд. 

Ученые уверены, что негативно на здоровье сказывается и постоянное чувство голода. Запасая энергию, мозг может замедлить процесс метаболизма в три раза. Именно поэтому исследователи отмечают важность сбалансированного питания. 

Кроме того, во время диеты важен и психологический настрой. Не стоит относиться к этому как к тяжелому труду, который требует жертв.