Яндекс.Метрика

Ученые объяснили, как поумнеть за 40 минут

Нейробиологи выяснили, что человек может восстановить нервные клетки, позанимавшись бегом 30-40 минут. Исследования проводились в течение 30 лет.

Нейробиологи выяснили, что человек может восстановить нервные клетки, позанимавшись бегом 30-40 минут. Исследования проводились в течение 30 лет.

По данным экспертов, новые нейроны могут появляться в течение всей жизни человека, если он постоянно занимается бегом или аэробными нагрузками. Ученые выяснили, что после 30-40 минут такой тренировки повышается активность в лобной доле мозга. Именно этот участок мозга отвечает за фокусировку внимания, способность мыслить стратегически, планировать, устанавливать цели и распределять время, пишет «Экономика сегодня».

Также, по мнению ученых, бег способствует нормализации настроения и успокаивает вспыльчивых людей.


Закрыть