Ученые доказали, что замена водой других напитков помогает людям сбросить лишний вес. 

Специалисты рассчитали, что один стакан в день вместо, например, пива или газировки, снижает риск ожирения на 20%. К такому выводу ученые пришли в результате изучения данных 16 тыс. человек. В течение четырех лет они заменяли вредные напитки обычной водой. Все они значительно потеряли в весе за это время. 

В то же время  специалисты предупреждают, что учитывать необходимо и другие факторы, в том числе уровень физической активности, меню, генетическую предрасположенность.