Ученые из США выяснили, что некоторые продукты помогают избавиться от лишнего веса. Специалисты составили целый список фруктов и овощей, которые снижают аппетит. 

Так, специалисты советуют худеющим людям есть яблоки, поскольку в них содержатся компоненты, влияющие на выработку гормона GLP-1, посылающего в мозг сигналы о насыщении.

Такой же эффект оказывает красный перец, перед обедом достаточно съесть половину чайной ложки. 

Сохранить фигуру также помогут водоросли. Их можно добавлять в напитки. 

Замедляет процесс всасывания сахара также лимонная кислота. Кроме того, даже два стакана воды в день существенно снижают аппетит.