Вегетарианская диета оказалась вдвое эффективнее низкокалорийной. К такому выводу пришли ученые из США. 

Об этом сообщает Journal of the American College of Nutrition. Специалисты заявляют: кроме сжигания лишнего веса вегетарианская диета будет полезной для людей с метаболическим синдромом и диабетом второго типа. 

Специалисты наблюдали за 74 пациентами, которых разделили на две группы. Первые питались разнообразными продуктами, которые бы не нанесли вреда при диабете. Вторые питались как вегетарианцы. Их диета содержала овощи, зерновые, бобовые, орехи. 

Диеты пациентов двух групп были довольно жесткими – добровольцы употребляли не более 500 килокалорий в день. 

Так, в результате эксперимента, «вегетарианцы» потеряли больше 6 кг за неделю. Участники из другой группы скинули в два раза меньше. 

При этом субфасциальный жир сжигался только при вегетарианской диете.