Ученые назвали плюсы отказа от сахара
Ученые из США выяснили, что произойдет с организмом человека, если он откажется от сахара. Специалисты нашли сразу несколько плюсов изменения своего меню.
Так, ученые из Северной Каролины подсчитали, что сахар добавляет 300-700 калорий в рацион человека. Сахар человек поглощает вместе с йогуртами, газировкой, соусами и другими продуктами.
По словам ученых, отказ от сахара дается нелегко – сладкоежки будут нервничать и могут даже впасть в депрессию. Однако такой эффект пройдет через какое-то время.
Специалисты пришли к выводу, что отказ от сахара улучшит работу сердца, состояние кожи, работу печени, снизит риск развития диабета.
Кроме того, исследователи выяснили, что сладкоежек в течение дня может клонить в сон. Отказ от этого продукта также улучшит память и фигуру.