Заниматься бегом лучше все-таки в кроссовках. К этому призывают любителей спорта исследователи из Университета Невады, изучившие особенности работы костей и мышц при беге босиком и в обуви.

По словам ученых, пробежка босиком может быть опасна для здоровья, поскольку в этом случае удары стоп о землю ничем не амортизируются. Стопа принимает удар на себя, поглощая его энергию, но оставшаяся «ударная волна» добирается до большеберцовой кости и колена, что вовсе не полезно.

Исследователи уверяют, что для бега нужно использовать кроссовки, которые снижают интенсивность вибрации и ее негативное воздействие на суставы.