Как загореть без солнца: пьем сок и выбираем крем
Для тех, кто устал и больше не верит солнцу, есть несколько способов обрести долгожданный бронзовый оттенок кожи. Главное – подходить к ним с умом.
Идем в солярий
Много сказано и написано о вреде солярия, но и вред от постоянной нехватки солнца и болезненной бледности тоже есть. В умеренных дозах – до 10 минут в неделю солярий может быть полезен. Главное, выбирать аппараты с новыми лампами, проверять документы на их замену и пользоваться защитными средствами.
На голову необходимо надевать шапочку.
После сеанса нужно надевать простое хлопковое белье и пользоваться увлажняющими кремами для тела.
Большинство экспертов не рекомендуют пользоваться автозагаром – аналогом солярия. Такие кремы, как правило, содержат множество искусственных добавок, парабенов, закупоривающих поры, и могут негативно сказаться на коже и состоянии здоровья в целом.
Особое питание
Цвет кожи зависит и от рациона. Болезненная бледность, голубоватый оттенок кожи могут быть вызваны малокровием. Если не хочется напоминать белый лист, стоит включить в свое питание такие продукты, как морковь, персики, томаты, абрикосы и прочие фрукты и овощи красного и оранжевого цветов.
Для особого эффекта рекомендуется употреблять свежевыжатый морковный сок с ложкой сливок или молока. Правда, главное не переборщить – организм может среагировать слишком остро и кожа станет желтой.
Для того чтобы выглядеть чуть румянее, стоит также пополнить запасы организма полезными микроэлементами – налегать на сезонные ягоды, добавить в рацион рыбу, рыбий жир.
Употребление достаточного количества воды поможет не только справиться с проблемой излишней бледности, но и восстановить водный баланс эпителия. Соответственно, внешний вид станет гораздо свежее. Не эффект загара, но хотя бы легкий румянец обеспечат ежедневные занятия спортом. С бледностью борются ежедневные утренние пробежки.
Народные средства
Вместо автозагара подойдут народные средства, добавляющие коже смуглости. Это может быть кофейный скраб или увлажняющий крем с добавлением кофе.
Можно самостоятельно приготовить увлажняющие маски с какао: держать их нужно не более 15 минут.
Чтобы придать легкий оттенок коже лица, можно умываться настоем ромашки или сделать в морозилке кубики из этого настоя, а по утрам протирать лицо. Для этих целей подойдет и качественный черный чай.