Сотрудники Стэнфордского университета (США) озадачились вопросом: что нужно человеку для счастья, и почему не у всех получается стать счастливыми.

В процессе исследования ученые развенчали мифические "секреты счастья", популярные в обществе. Таким, по мнению исследователей, является метод "заглядывания в будущее". Когда мы мечтаем, ставим цели, планируем выполнение каких-либо задач, мы сосредоточены на том, что будет. Оставаться сфокусированным на завтрашнем дне невозможно круглые сутки: человек будет обращаться к прошлому, сожалеть об ошибках, тревожиться за то, чтобы в будущем они не повторились. Это неизбежно приводит к стрессу и негативным эмоциям.

Стресс может быть хорошим мотиватором, отмечают психологи, однако если стрессовое состояние становится хроническим, здоровье угасает. Страдает интеллект и память, нередко снижается иммунитет. Тревога за завтрашний день и страх могут привести к печальным последствиям.

Единственный способ избежать стресса и почувствовать себя счастливым – в умении останавливаться. Когда мы перестаем тревожиться о будущем и вспоминать прошлое, начинается полноценная жизнь в настоящем. Люди, которые живут настоящим, гораздо более спокойны и счастливы, отмечают ученые. Между тем, в состоянии счастья люди становятся более устойчивыми к проблемам и болезням, а также продуктивнее на целых 12%, утверждают специалисты.