Ученые из Стокгольма смогли выяснить, как перестать выполнять важные дела в последний момент. Изменить эту привычку, по их мнению, поможет когнитивная поведенческая терапия. 

По словам специалистов, избавиться от такой привычки довольно сложно. Сначала люди не придают такому поведению значения, однако позже прокрастинация становится стилем их жизни. В результате человек может начать испытывать беспричинное беспокойство, чувство стыда и комплексы. 

Ученые утверждают, помочь изменить ситуацию может поведенческая терапия, которая направлена на замену плохой привычки хорошей. Специалисты отмечают: было доказано, что такая терапия помогает в лечении фобий и посттравматического стрессового расстройства. Теперь исследователи из Стокгольма проводят ряд экспериментов, чтобы убедить научное сообщество в эффективности этого метода при борьбе с прокрастинацией. 

2017-08-19T19:52:00+03:00
Ученые рассказали, как перестать откладывать важные дела на потом

Ученые из Стокгольма смогли выяснить, как перестать выполнять важные дела в последний момент. Изменить эту привычку, по их мнению, поможет когнитивная поведенческая терапия. 

Читать далее

По словам специалистов, избавиться от такой привычки довольно сложно. Сначала люди не придают такому поведению значения, однако позже прокрастинация становится стилем их жизни. В результате человек может начать испытывать беспричинное беспокойство, чувство стыда и комплексы. 

Ученые утверждают, помочь изменить ситуацию может поведенческая терапия, которая направлена на замену плохой привычки хорошей. Специалисты отмечают: было доказано, что такая терапия помогает в лечении фобий и посттравматического стрессового расстройства. Теперь исследователи из Стокгольма проводят ряд экспериментов, чтобы убедить научное сообщество в эффективности этого метода при борьбе с прокрастинацией. 

Новости по теме

Комментарии

Чтобы написать комментарий, необходимо авторизоваться через социальные сети:
или 

Новости в сети

Новости

Новости в сети

Новости в сети

Социальные сети