Сегодня, в Крещение, больше 80 тыс. петербуржцев окунутся в прорубь. А есть люди, для которых ледяные заплывы – обычное дело. Как проплыть кросс под мостами Невы и почему для купания юг не нужен, рассказал руководитель Федерации зимнего плавания СПб Роман Каркачев.

Зачем плавать зимой в открытых водоемах, если есть комфортные бассейны?

Для начала стоит прояснить, что мы понимаем под зимним плаванием: преодоление вплавь различных дистанций в холодной воде за наименьшее время без использования гидрокостюмов. Кроме выносливости, силы, быстроты – всех тех физических качеств, которые развивает плавание, зимнее плавание увеличивает холодовую выносливость, устойчивость к стрессовому воздействию холода. "Все в голове", – говорят моржи. Психологический настрой, умение отделить физические ощущения холода от волевого намерения преодолеть дистанцию позволяют получить удовольствие от плавания в ледяной воде. Наградой служат ощущения легкости и тепла, когда ты выходишь из воды. Кроме того, я считаю, мы действительно разорвали причинно-следственную связь между холодом и простудными заболеваниями.

Какие успехи у петербуржцев в зимнем плавании?

В Ленинграде на фотографиях 1935 г. запечатлены оборудованные у пляжа Петропавловской крепости понтонные плавучие бассейны Школы плавания. С 1960-х гг. на Заячьем острове собирались известные ленинградские моржи: народный артист СССР Павел Кадочников, заслуженный артист России Александр Перельман, советский ученый-оптик профессор Михаил Русинов. В самой Петропавловской крепости был открыт Клуб моржей "Большая Нева", там занимались около 600 человек. В традиционных заплывах вдоль Дворцовой наб. принимали участие сотни спортсменов. К сожалению, в 1990-х гг. движение моржей утратило поддержку государства. Из культурного феномена плавание в ледяной воде превратилось в занятие для экстремалов.

В Петербурге сейчас есть два действующих клуба зимнего плавания: в Озерках на Верхнем Суздальском озере и на Матросском пруду в парке Победы. Кроме них существуют сообщества моржей, купающиеся в парке Героев-пожарных в Купчино и в Неве на углу Иоанновского равелина Петропавловской крепости. Петербургские моржи давно и активно участвуют в соревнованиях.

Но в самом городе соревнования современного уровня до прошлого года не проводились.

В 2016 г. мы решили исправить эту ситуацию и учредили региональную общественную организацию "Федерация зимнего плавания Санкт-Петербурга". Возрождена традиция зимнего плавания в Петропавловской крепости – на том самом историческом месте у Трубецкого бастиона.

Какой заплыв запомнился вам больше всего?

У меня было много ярких заплывов: у невероятно синего 70-метрового ледника Перито Морено в Аргентине, эстафета через пролив Бигль (архипелаг Огненная Земля) из Чили в Аргентину… Но самым запоминающимся стал эстафетный заплыв "От крепости до форта" 2 октября 2017 г. Командой из четырех человек мы планировали проплыть от Петропавловской крепости до форта "Константин" в Кронштадте.

Температура воды была 10 градусов, каждый плыл по полчаса, один сменял другого. Плыть по Неве, под мостами было очень здорово. Мы работали слаженно: в течение часа каждый восстанавливался под контролем Татьяны Барановой, доктора биологических наук из СПбГУ.

Этот заплыв подтвердил, что не обязательно ездить за приключениями за тридевять земель.

С чего начать новичку?

Тем, кто никогда не плавал зимой, следует в первую очередь быть уверенным в себе.

Чтобы не было сомнений, стоит сделать кардиограмму и сдать анализ крови на склонность к образованию тромбов. Заручившись одобрением врача, можно приехать в клуб "Озерки" – там единственная в городе прорубь, оборудованная системой циркуляции воды, предохраняющая 24-метровую дорожку от замерзания, и самые комфортные условия.