В конце учебного года детям учеба дается особенно трудно. Даже разбудить школьника утром становится тяжким трудом для его родителей. Зарядка и свежий воздух помогут, считает заведующая дошкольно-школьным отделением Видновской КБ Минздрава МО Светлана Глоба.

Она рассказала NEWS.ru, что нельзя недооценивать пользу свежего воздуха. Приоткрыть форточку нужно всегда, если за окном не морозная погода.

«Пользу свежего воздуха нельзя недооценивать. Так что, если за окном не очень холодно, приоткройте форточку – приток кислорода ускорит пробуждение ребенка. Следующий шаг – зарядка», – объяснила врач.

Для зарядки не обязательно поднимать ребенка с кровати, можно сделать активные упражнения прямо в ней. В том числе, помахать руками и ногами. В кровати можно сесть из положения лежа и снова лечь. Детям рекомендуют практиковать контрастное умывание вместо душа.

«Договоритесь, что школьник быстро одевается и съедает полезный завтрак, а в оставшееся время смотрит серию любимого мультика. Однако не предлагайте мультфильм во время еды», – добавила Глоба.